Es frecuente encontrar personas que creen que la causa de su sobrepeso es el estres y creen que la unica causa por la cual pueden controlar esa ansiedad es comiendo.
En mi experiencia, para conseguir un mejor resultado, se debe de manejar al paciente de manera integral, tomando en cuenta no sólo su alimentacion sino su estado fisico y mental.
En este articulo hablare del estres en relación con la dieta.
¿Quiénes sufren de estrés?
Todas las personas por momentos de estrés, unas más que otras, pero recordemos que el estrés es una amenaza real o es que el cuerpo la percibe como tal.
¿Qué puede ocasionarme el estrés?
El estrés ocasiona muchos desordenes en nuestro cuerpo, vida y alimentación. Entre estas podemos mencionar:
- Provoca desorden en el horario de alimentación
- Comamos sin control y en exceso
- Puede ocasionar lo contrario que pasemos muchas horas sin comer y en consecuencia vuelva mas lento nuestro metabolismo.
Todo esto provoca que engordemos.
El cuerpo segrega ciertas hormonas en situaciones de estrés y estás producen menor sensibilidad a la saciedad, es decir, nos da más hambre y en consecuencia subimos de peso.
¿Qué problemas médicos estan relacionados con el estrés?
El estrés puede manifestarse de diferentes maneras en cada paciente. Las mas comunes son:
- Problemas gastrointestinales
- Problemas cardiovasculares: hipertensión
- Problemas dermatologicos: Eczemas
- Deplección del sistema inmunitario.
Por eso es importante la correcta alimentación y la supervisión nutricional se hace más importante ante esta situación, ya que los alimentos que ingerimos pueden contribuir a mejorar el sistema inmunitario y evitar los factores adversos del estres
STAFF de Nutrición Estética
http://www.nutricionyestetica.com/
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